शाकाहारी
दाल मखनी
काळी मसूर आणि राजमा लोणी आणि क्रीमसह दीर्घकाळ मंद आचेवर शिजवलेले.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
३३१ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- १३.६ ग्रॅ
- कर्बोदके
- २५.३ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ४.३ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १७.३ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ११ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- उडीद आणि राजमा रात्रभर भिजवा, 1 तास शिजवा.
- लोण्यात कांदा, लसूण, आले आणि मसाले परता, टोमॅटो घाला.
- डाळी आणि राजमा घाला, थोडे कुस्करत 45 मिनिटे मंद आचेवर शिजवा.
- क्रीम आणि लोण्याचा एक गोळा घालून पूर्ण करा.
आणखी काही कल्पना
बटाट्याचे ऑम्लेट (स्पॅनिश स्टाइल)40 मि. · 4 जण · कमी खर्चातग्रातां दोफिनुआ1 तास 35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातरatatouille1 तास 05 मि. · 4 जण · कमी खर्चातऑम्लेट10 मि. · 2 जण · कमी खर्चातभाज्यांचे सूप45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातशाक्शुका35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातटोमॅटो-मोझरेला वन पॉट पास्ता20 मि. · 4 जणमॅक अँड चीज35 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
स्पॅनिश
दोफिने
प्रोव्हान्स
मगरेबी
इटालियन
अमेरिकन
Ecomely ची मूळ पाककृती.