शाकाहारी
स्विस चार्ड ग्रॅटिन
स्विस चार्डचे देठ आणि पाने, बेशमेल सॉस आणि वरून भाजलेले चीज.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
२३५ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ११.३ ग्रॅ
- कर्बोदके
- १२.२ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ६.६ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १५.२ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- २.५ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- चिरलेले देठ १० मिनिटे शिजवा, नंतर पाने ३ मिनिटे शिजवा.
- बेशमेल सॉस तयार करा.
- सगळे मिसळा, बेकिंग डिशमध्ये ओता, वर ग्रुयेर चीज पसरवा आणि २००°C वर २० मिनिटे ग्रॅटिन करा.
आणखी काही कल्पना
ग्रातां दोफिनुआ1 तास 35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातमॅक अँड चीज35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातझुकिनी ग्रॅटिन45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातफुलकोबी ग्रॅटिन45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातभाजलेले चणे आणि भाज्या50 मि. · 4 जण · कमी खर्चातपातातास ब्रावास55 मि. · 4 जण · कमी खर्चातलाल मसूर डाळीचे गोळे45 मि. · 4 जणतियां प्रोव्हान्साल1 तास 20 मि. · 6 जण · कमी खर्चात
दोफिने
अमेरिकन
फ्रेंच
फ्रेंच
स्पॅनिश
प्रोव्हान्स
Ecomely ची मूळ पाककृती.