शाकाहारी
इमाम बायिल्दी
कांदा, टोमॅटो आणि लसूण भरलेली मऊ वांगी, ऑलिव्ह तेलात शिजवलेली.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
३३१ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ५.५ ग्रॅ
- कर्बोदके
- १६.९ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- १४.९ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २४.२ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ३.८ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ११.१ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- वांग्यांची सालं पट्ट्यापट्ट्यांनी काढ आणि ती अख्खी तेलात सोनेरी परतून घे.
- कांदा, लसूण आणि टोमॅटो साखर व पार्स्लीसह मऊ शिजव.
- वांग्यांना चीर दे आणि त्यात सारण भर.
- थोडे पाणी घालून १८० °C वर ४० मिनिटे बेक कर; कोमट वाढ.
आणखी काही कल्पना
ग्रातां दोफिनुआ1 तास 35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातमॅक अँड चीज35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातझुकिनी ग्रॅटिन45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातफुलकोबी ग्रॅटिन45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातभाजलेले चणे आणि भाज्या50 मि. · 4 जण · कमी खर्चातपातातास ब्रावास55 मि. · 4 जण · कमी खर्चातलाल मसूर डाळीचे गोळे45 मि. · 4 जणतियां प्रोव्हान्साल1 तास 20 मि. · 6 जण · कमी खर्चात
दोफिने
अमेरिकन
फ्रेंच
फ्रेंच
स्पॅनिश
प्रोव्हान्स
Ecomely ची मूळ पाककृती.