शाकाहारी
कोशारी
इजिप्तचा स्ट्रीट फूड: भात, मसूर, पास्ता, काबुली चणे, व्हिनेगरयुक्त टोमॅटो सॉस आणि तळलेला कांदा.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
६१६ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- २१.६ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ८२.२ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ७.६ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १९.१ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- २.३ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- १३.२ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- उभे चिरलेले कांदे तपकिरी आणि कुरकुरीत होईपर्यंत तळा.
- मसूर, भात आणि पास्ता वेगवेगळे शिजवा.
- सॉस बनवा: टोमॅटो प्युरी, लसूण, जिरे, तिखट आणि व्हिनेगर.
- भात, मसूर, पास्ता, चणे, सॉस आणि कांदे थरांत रचा.
आणखी काही कल्पना
बटाट्याचे ऑम्लेट (स्पॅनिश स्टाइल)40 मि. · 4 जण · कमी खर्चातग्रातां दोफिनुआ1 तास 35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातरatatouille1 तास 05 मि. · 4 जण · कमी खर्चातऑम्लेट10 मि. · 2 जण · कमी खर्चातभाज्यांचे सूप45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातशाक्शुका35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातटोमॅटो-मोझरेला वन पॉट पास्ता20 मि. · 4 जणमॅक अँड चीज35 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
स्पॅनिश
दोफिने
प्रोव्हान्स
मगरेबी
इटालियन
अमेरिकन
Ecomely ची मूळ पाककृती.