सूप
लबलाबी
जिरे आणि लसूण घातलेले ट्युनिशियन चण्याचे सूप, शिळा पाव, हरिसा आणि अंडे.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
५४३ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- २३.३ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ४९.१ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- १.९ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २५.४ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ४.६ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- १२.१ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- चणे, लसूण आणि जिरे स्टॉकमध्ये १५ मिनिटे शिजवा.
- वाट्यांच्या तळाशी पावाचे तुकडे ठेवा.
- सूप ओता, वर पोच केलेले अंडे, हरिसा, जिरे, तेल आणि लिंबू घाला.
आणखी काही कल्पना
ब्रोकोली सूप30 मि. · 4 जण · कमी खर्चातबडीशेप-संत्र्याची सॅलड15 मि. · 4 जण · कमी खर्चातसफरचंद आणि अक्रोडसह लाल कोबी सॅलड15 मि. · 4 जणओव्हनमध्ये भाजलेले कामाँबेर25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातऑम्लेट10 मि. · 2 जण · कमी खर्चातटोमॅटो-मोझरेला वन पॉट पास्ता20 मि. · 4 जणमशरूम टॅग्लिएटेल25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातभाज्यांसह परतलेले नूडल्स25 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
इटालियन
नॉर्मंडी
इटालियन
आशियाई
Ecomely ची मूळ पाककृती.