शाकाहारी
मुजादरा
तळलेल्या कांद्यासह मसूर आणि भात, अतिशय स्वस्त शाकाहारी पदार्थ.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
५१८ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- १६.४ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ५७.९ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ५.४ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २२.२ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ३.५ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- १०.३ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- मसूर १५ मिनिटे शिजवा.
- बारीक चिरलेले कांदे तेलात हळूहळू तपकिरी होईपर्यंत तळा.
- मसुरात तांदूळ, जिरे, निम्मे कांदे आणि मसूर बुडेल इतके पाणी घाला; १८ मिनिटे शिजवा.
- उरलेल्या कांद्यांनी सजवून वाढा.
आणखी काही कल्पना
बटाट्याचे ऑम्लेट (स्पॅनिश स्टाइल)40 मि. · 4 जण · कमी खर्चातग्रातां दोफिनुआ1 तास 35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातरatatouille1 तास 05 मि. · 4 जण · कमी खर्चातऑम्लेट10 मि. · 2 जण · कमी खर्चातभाज्यांचे सूप45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातशाक्शुका35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातटोमॅटो-मोझरेला वन पॉट पास्ता20 मि. · 4 जणमॅक अँड चीज35 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
स्पॅनिश
दोफिने
प्रोव्हान्स
मगरेबी
इटालियन
अमेरिकन
Ecomely ची मूळ पाककृती.