निकुजागा

प्रातिनिधिक फोटो: Yumi Kimura from Yokohama, JAPAN — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

मांसाहारी पदार्थ

निकुजागा

घरगुती जपानी स्ट्यू: गोडसर सोया सॉसमध्ये शिजवलेले बीफ, बटाटे आणि कांदे.

45 मि.
४ व्यक्ती
मध्यम
थोडे महाग
जपानी

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करा माझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

३०० ग्रॅ. अतिशय पातळ कापलेले बीफ
४ बटाटे
१ कांदा
१ गाजर
४० सें.लि. दाशी रस्सा
३ टेबलस्पून सोया सॉस
२ टेबलस्पून मिरीन
१ टेबलस्पून साखर

मसाले आणि चवीसाठी

हिरवे वाटाणे

पोषणमूल्य

२५९ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने: २१.६ ग्रॅ
कर्बोदके: ३२.२ ग्रॅ
त्यापैकी साखर: ७.३ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ: २.८ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध: ०.९ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ: ३.९ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

बीफ आणि कांदा परत.
भाज्यांचे तुकडे, दाशी आणि मसाला घाल.
झाकण ठेवून २५ मिनिटे मंद आचेवर शिजव.

आणखी काही कल्पना

बटाट्याचे ऑम्लेट (स्पॅनिश स्टाइल)40 मि. · 4 जण · कमी खर्चात लझान्या1 तास 15 मि. · 4 जण पास्ता कार्बोनारा20 मि. · 4 जण पास्ता बोलोनेज45 मि. · 4 जण ग्रातां दोफिनुआ1 तास 35 मि. · 4 जण · कमी खर्चात आशी पारमांतिये (कीमा-बटाटा बेक)1 तास · 4 जण कीश लोरेन50 मि. · 6 जण घरगुती पिझ्झा30 मि. · 4 जण