उन्हाळी भाज्यांचे परतलेले मिश्रण

रंगीत साइड डिश जी सगळ्यासोबत चालते.

35 मि.
४ व्यक्ती
सोपे
किफायतशीर

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करा माझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

२ झुकिनी
१ लाल ढोबळी मिरची
१ कांदा
२०० ग्रॅ. मशरूम
३ टेबलस्पून ऑलिव्ह तेल

मसाले आणि चवीसाठी

१ पाकळी लसूण
हर्ब्ज दे प्रोव्हांस
मीठ
मिरपूड

पोषणमूल्य

१४६ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने: ३.३ ग्रॅ
कर्बोदके: ७.४ ग्रॅ
त्यापैकी साखर: ६.१ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ: १०.८ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ: ३.२ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

सर्व भाज्यांचे तुकडे करा.
तेलात मोठ्या आचेवर परता, आधी कांदा आणि ढोबळी मिरची घाला.
झुकिनी आणि मशरूम घाला, मग लसूण आणि हर्ब्ज: १५ मिनिटे.

तुमचे मोफत खाते तयार करा: “उन्हाळी भाज्यांचे परतलेले मिश्रण” तुमच्या आवडत्यांमध्ये जाईल, तुम्ही वाढप बदलू शकाल आणि साहित्य थेट तुमच्या खरेदीच्या यादीत जाईल, जी तुम्ही कुटुंबासोबत शेअर करू शकता. बँक कार्डची गरज नाही.

माझे मोफत खाते तयार करा माझे आधीच खाते आहे