गाझपाचो

प्रातिनिधिक फोटो: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

सूप

गाझपाचो

अँडालुसियाचे थंड, ताजेतवाने करणारे सूप.

15 मि.
४ व्यक्ती
सोपे
किफायतशीर
स्पॅनिश

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करा माझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

१ कि.ग्रॅ. अगदी पिकलेले टोमॅटो
१ काकडी
१ लाल ढोबळी मिरची
१ कांदा
१ स्लाइस शिळा ब्रेड

मसाले आणि चवीसाठी

१ पाकळी लसूण
४ टेबलस्पून ऑलिव्ह तेल
२ टेबलस्पून शेरी व्हिनेगर
मीठ

पोषणमूल्य

२२९ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने: ४.४ ग्रॅ
कर्बोदके: १६.५ ग्रॅ
त्यापैकी साखर: १०.६ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ: १४.६ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध: २.३ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ: ५.४ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

सगळ्या भाज्यांचे मोठे तुकडे कर.
भिजवलेला ब्रेड, लसूण, तेल आणि व्हिनेगरसोबत मिक्सरमध्ये वाट.
चव पाहून मसाला घाल आणि 2 तास थंड ठिकाणी ठेव.

आणखी काही कल्पना

ताबुले20 मि. · 6 जण · कमी खर्चात उन्हाळी भाज्यांचे परतलेले मिश्रण35 मि. · 4 जण · कमी खर्चात ग्रीक सॅलड15 मि. · 4 जण किसलेल्या गाजराचे सॅलड10 मि. · 4 जण · कमी खर्चात हुमस10 मि. · 6 जण · कमी खर्चात लेबनीज ताबूले25 मि. · 4 जण · कमी खर्चात त्झात्झिकी10 मि. · 4 जण · कमी खर्चात थंड तिळाचे नूडल्स20 मि. · 4 जण · कमी खर्चात