अ‍ॅपेटायझर्स
त्झात्झिकी
ग्रीक योगर्ट, काकडी, लसूण आणि पुदिना: 10 मिनिटांत ताजेतवाने.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
१३१ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ३ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ५.५ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ४.३ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १०.४ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ५.२ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- काकडी किसून घे, मीठ लाव आणि कापडात नीट पिळून घे.
- ती योगर्टमध्ये किसलेला लसूण, लिंबाचा रस आणि बारीक चिरलेल्या औषधी वनस्पतींसह मिसळ.
- वरून ऑलिव्ह तेल घाल आणि वाढेपर्यंत थंड ठेव.
आणखी काही कल्पना
ताबुले20 मि. · 6 जण · कमी खर्चातउन्हाळी भाज्यांचे परतलेले मिश्रण35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातगाझपाचो15 मि. · 4 जण · कमी खर्चातलेबनीज ताबूले25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातथंड तिळाचे नूडल्स20 मि. · 4 जण · कमी खर्चातकाबुली चण्यांचे सॅलड10 मि. · 4 जण · कमी खर्चातफत्तूश20 मि. · 4 जण · कमी खर्चातकाकडी-दह्याचा थंड सूप10 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
पौर्वात्य
स्पॅनिश
लेबनीज
चायनीज
लेबनीज
Ecomely ची मूळ पाककृती.