शाकाहारी
लियोन पद्धतीचे बटाटे
लोण्यात परतलेले बटाटे, सोनेरी कांदे आणि पार्सली: साइड डिशचा राजा.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
३२४ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ६.३ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ४५.३ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ५.७ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- ११.३ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ७.२ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ५.८ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- बटाटे सालासकट पाण्यात १५ मिनिटे उकळ, साले काढ आणि गोल चकत्या कर.
- अर्ध्या लोण्यात १० ते १५ मिनिटे उलटत सोनेरी परत.
- तोपर्यंत बारीक चिरलेले कांदे उरलेल्या लोण्यात सोनेरी परत.
- सगळे मिसळ, मीठ, मिरपूड घाल आणि वरून पार्सली भुरभुर.
आणखी काही कल्पना
बटाट्याचे ऑम्लेट (स्पॅनिश स्टाइल)40 मि. · 4 जण · कमी खर्चातग्रातां दोफिनुआ1 तास 35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातरatatouille1 तास 05 मि. · 4 जण · कमी खर्चातऑम्लेट10 मि. · 2 जण · कमी खर्चातभाज्यांचे सूप45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातशाक्शुका35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातटोमॅटो-मोझरेला वन पॉट पास्ता20 मि. · 4 जणमॅक अँड चीज35 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
स्पॅनिश
दोफिने
प्रोव्हान्स
मगरेबी
इटालियन
अमेरिकन
Ecomely ची मूळ पाककृती.