शाकाहारी
राजमा करी (लाल राजमा मसाला)
कांदा-टोमॅटोच्या मसालेदार ग्रेव्हीत शिजवलेला राजमा, भातासोबत वाढा.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
३६३ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- १८.८ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ३४ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ७.७ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १३ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- २.१ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- १७.२ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- कांदे लसूण, आले आणि मसाल्यांसोबत सोनेरी रंगावर परतून घ्या.
- टोमॅटो घाला आणि १० मिनिटे मंद आचेवर शिजवा.
- राजमा आणि एक ग्लास पाणी घाला, थोडा कुस्करत २० मिनिटे शिजवा.
आणखी काही कल्पना
बटाट्याचे ऑम्लेट (स्पॅनिश स्टाइल)40 मि. · 4 जण · कमी खर्चातग्रातां दोफिनुआ1 तास 35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातरatatouille1 तास 05 मि. · 4 जण · कमी खर्चातऑम्लेट10 मि. · 2 जण · कमी खर्चातभाज्यांचे सूप45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातशाक्शुका35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातटोमॅटो-मोझरेला वन पॉट पास्ता20 मि. · 4 जणमॅक अँड चीज35 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
स्पॅनिश
दोफिने
प्रोव्हान्स
मगरेबी
इटालियन
अमेरिकन
Ecomely ची मूळ पाककृती.