सॅलड आणि स्टार्टर्स
क्विनोआ सॅलड
पौष्टिक आणि हलके, सोबत नेण्यासाठी उत्तम.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
४७० kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ११.९ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ३३ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- ३० ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ८.२ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ५.८ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- क्विनोआ 12 मिनिटे शिजव आणि थंड होऊ दे.
- भाज्यांचे तुकडे कर आणि फेटा चीज चुरून घे.
- लिंबू, तेल आणि पुदिन्यासोबत सर्व मिसळ.
आणखी काही कल्पना
इटालियन
पौर्वात्य
स्पॅनिश
ग्रीक
लेबनीज
Ecomely ची मूळ पाककृती.