ट्यूना आणि पांढऱ्या राजमाचे सॅलड

कपाटातल्या सामानाचे इटालियन सॅलड: ट्यूना, पांढरा राजमा, लाल कांदा आणि पार्सली.

10 मि.
४ व्यक्ती
सोपे
मध्यम
इटालियन

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करा माझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

२ डबे तेलातील ट्यूना
४०० ग्रॅ. शिजवलेला पांढरा राजमा
१ लाल कांदा
१ लिंबू
३ टेबलस्पून ऑलिव्ह ऑइल

मसाले आणि चवीसाठी

पार्सली
मीठ
मिरपूड

पोषणमूल्य

३३८ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने: २३.२ ग्रॅ
कर्बोदके: १३.३ ग्रॅ
त्यापैकी साखर: १.९ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ: १९.२ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध: २.६ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ: ७.४ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

राजमा धुवून घ्या.
ट्यूना, बारीक चिरलेला कांदा आणि पार्सलीसोबत मिसळा.
लिंबू आणि तेलाने मसाला घाला.

तुमचे मोफत खाते तयार करा: “ट्यूना आणि पांढऱ्या राजमाचे सॅलड” तुमच्या आवडत्यांमध्ये जाईल, तुम्ही वाढप बदलू शकाल आणि साहित्य थेट तुमच्या खरेदीच्या यादीत जाईल, जी तुम्ही कुटुंबासोबत शेअर करू शकता. बँक कार्डची गरज नाही.

माझे मोफत खाते तयार करा माझे आधीच खाते आहे