सूप
कोळंबीचे टॉम यम सूप
लेमनग्रास, गलंगल आणि लाइमचे तिखट-आंबट थाई सूप.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
१५३ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- २३.२ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ८ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ३.१ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २.७ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ०.८ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- २.१ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- स्टॉकमध्ये ठेचलेले लेमनग्रास, गलंगल आणि काफिर लाइमची पाने घालून ५ मिनिटे मंद आचेवर उकळ.
- मशरूम, टोमॅटो आणि मिरचीची पेस्ट घाल.
- कोळंबी घालून ३ मिनिटे शिजव.
- गॅस बंद करून: फिश सॉस, लाइमचा रस आणि कोथिंबीर घाल.
आणखी काही कल्पना
ग्लेझ केलेला सॅल्मन आणि कुरकुरीत भाज्या25 मि. · 4 जणब्रोकोली सूप30 मि. · 4 जण · कमी खर्चातपुदिन्यासह मटारचं मखमली सूप25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातकाकडी-दह्याचा थंड सूप10 मि. · 4 जण · कमी खर्चातएकाच बाजूने शिजवलेला सॅल्मन12 मि. · 2 जणआले-कांदपात वाफवलेला मासा20 मि. · 4 जणअ‍ॅस्पॅरगस वेलूते सूप30 मि. · 4 जण · कमी खर्चातवॉटरक्रेस सूप30 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
फ्रेंच
चायनीज
Ecomely ची मूळ पाककृती.