मासे
एकाच बाजूने शिजवलेला सॅल्मन
फक्त त्वचेच्या बाजूने शिजवलेला: खालून कुरकुरीत, वरून मऊ आणि चमकदार.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
३१३ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- २६.७ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ० ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ० ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २२.९ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ३.५ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ० ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- पॅनमध्ये तेल गरम कर.
- सॅल्मन त्वचेच्या बाजूने ठेव आणि न उलटवता ८ ते १० मिनिटे शिजव.
- वर खडे मीठ, मिरपूड आणि लिंबू घाल.
आणखी काही कल्पना
थाई
चायनीज
फ्रेंच
फ्रेंच
Ecomely ची मूळ पाककृती.