Ecomely

भाषा

त्तोरो: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
मासे

त्तोरो

सँ-जाँ-द-लुझचे फिश सूप: मसालेदार रश्श्यात मासे, लँगुस्तीन आणि शिंपले.

  • 1 तास 10 मि.
  • ६ व्यक्ती
  • मध्यम
  • थोडे महाग
  • बास्क

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करामाझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

सोबत वाढण्यासाठी

पोषणमूल्य

२३३ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
२३.२ ग्रॅ
कर्बोदके
५.२ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
२.७ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
१०.५ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
१.७ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ
१.४ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. माशांची डोकी आणि काटे, कांदा आणि वाइनसह स्टॉक कर, गाळून घे.
  2. कांदा, लसूण आणि टोमॅटो परत, तिखट घातलेला स्टॉक घाल.
  3. मासे हलके उकळून शिजव, मग लँगुस्तीन आणि शिंपले घाल.
  4. क्रुटॉन्ससह वाढ.

आणखी काही कल्पना

पो-ऑ-फ्यू (मांस आणि भाज्यांचे स्ट्यू)3 तास 30 मि. · 6 जणभाज्यांचे सूप45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातसॅल्मन पास्ता20 मि. · 4 जणटूना-टोमॅटो पास्ता20 मि. · 4 जणकोळंबी पॅड थाई30 मि. · 4 जणओव्हनमधील सॅल्मन25 मि. · 4 जणलिंबू सॉससह कॉड मासा25 मि. · 4 जणमूल मरिनिएर (शिंपले)30 मि. · 4 जण

Ecomely ची मूळ पाककृती.