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Ikan
Pescado frito
Plat typique des côtes andalouses et de l'Espagne méridionale, le pescado frito est un assortiment de petits poissons et de fruits de mer (anchois, merlu, seiche) enrobés de farine et frits dans l'huile d'olive. Il se déguste très chaud, arrosé de citron, en t
Bahan-bahan
Bahan-bahan
Poissons
Rempah & perasa
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Hidangan sampingan
Maklumat pemakanan
764 kcal setiap hidangan
- Protein
- 84.4 g
- Karbohidrat
- 46.1 g
- termasuk gula
- 1.3 g
- Lemak
- 25 g
- Serat
- 2.2 g
Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.
Cara penyediaan
- Nettoie les anchois en retirant la tête et les viscères, puis rince-les. Découpe le merlu en morceaux et la seiche en rondelles.
- Sèche soigneusement le poisson avec du papier absorbant, car l'humidité nuit à la friture.
- Fariné chaque morceau dans un plat rempli de farine assaisonnée de sel, en secouant l'excédent.
- Chauffe l'huile d'olive dans une poêle profonde jusqu'à environ 180 °C, c'est-à-dire lorsqu'un morceau de pain y grésille aussitôt.
- Plonge les morceaux par petites quantités pour ne pas faire chuter la température, et fais-les frire 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Égoutte sur du papier absorbant, sale légèrement et sers immédiatement avec les quartiers de citron.
Variasi dan petua
Version au four. Badigeonne le poisson d'huile d'olive et cuis-le sur une plaque à 220 °C pendant 10 minutes, sans friture.
Idea lain
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