Ecomely

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Lobiani: foto van het gerecht
Illustratiefoto: Sandra C from Canada — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Doordeweekse gerechten

Lobiani

Pain plat géorgien farci d'une purée de haricots rouges épicée, enveloppé dans une pâte levée puis aplati et cuit à sec. Très populaire en Géorgie, il se mange chaud, souvent au petit-déjeuner ou en casse-croûte.

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Ingrediënten

Ingrediënten

Pâte

Farce

Kruiden & smaakmakers

Naar keuze

Erbij

Voedingswaarde

836 kcal per portie

Eiwitten
39,4 g
Koolhydraten
132,9 g
waarvan suikers
7,8 g
Vetten
10,8 g
Vezels
21,2 g

Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.

Bereiding

  1. Dissous la levure et le sucre dans l'eau tiède, laisse reposer 5 minutes, puis mélange avec la farine, le sel et l'huile d'olive.
  2. Pétris 8 minutes jusqu'à obtenir une pâte lisse et élastique, couvre et laisse lever 1 heure.
  3. Pendant ce temps, fais revenir l'oignon émincé et l'ail dans un peu d'huile, puis écrase les haricots et mélange-les aux oignons avec les épices et le sel.
  4. Divise la pâte en 4 boules, aplatis chacune en disque, dépose une portion de farce au centre et referme en boule en pinçant les bords.
  5. Aplatis chaque boule au rouleau en galette de 5 mm d'épaisseur sans percer la farce.
  6. Fais cuire les galettes à sec dans une poêle chaude couverte, 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et gonflées. Sers chaud.

Varianten en tips

Version sucrée. Remplace la farce par de la confiture de cerise ou de coing, et saupoudre de sucre glace à la sortie de la poêle.

Origineel recept van Ecomely.