
ਮੀਟ
ਸੰਤਰੇ ਵਾਲੀ ਬਤਖ਼ (ਕਾਨਾਰ ਏ ਲ'ਓਰਾਂਜ)
ਗੁਲਾਬੀ ਪੱਕੀ ਬਤਖ਼ ਦੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਕੈਰੇਮਲ ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਸਾਸ, ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਮਹਾਨ ਕਲਾਸਿਕ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
676 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 32.6 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 17 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 16.3 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 52.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 15.7 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਬਤਖ਼ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਾਲੀਦਾਰ ਕੱਟ ਲਾਓ, ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ 8 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਮਾਸ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ 4 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ; ਫਿਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।
- ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਕੈਰੇਮਲ ਬਣਾਓ, 2 ਸੰਤਰਿਆਂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸਟਾਕ ਪਾਓ।
- 5 ਮਿੰਟ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰੋ, ਤੀਜੇ ਸੰਤਰੇ ਦੀਆਂ ਛਿੱਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਫਾੜੀਆਂ ਪਾਓ।
- ਬਤਖ਼ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਸਾਸ ਪਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।

ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਸਵੋਆ
ਸਵੋਆ
ਅਮਰੀਕੀ
ਟੈਕਸ-ਮੈਕਸ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਮਗ਼ਰਿਬੀ
ਸਪੇਨੀ