
ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਟਾਰਟਰ
ਲਸਣ-ਧਨੀਆ ਵਾਲੀਆਂ ਡੱਡੂ ਦੀਆਂ ਟੰਗਾਂ
ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਕੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੀਆਂ, ਫਿਰ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟੀਆਂ: ਦੋਂਬ ਇਲਾਕੇ ਦਾ ਵੱਡਾ ਕਲਾਸਿਕ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
268 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 22.7 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 12.2 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 1.9 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 13.4 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 1.2 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਟੰਗਾਂ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖ, ਪਾਣੀ ਨਿਚੋੜ ਲੈ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਆਟਾ ਲਗਾ।
- ਝੱਗ ਵਾਲੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ 6 ਤੋਂ 8 ਮਿੰਟ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨ।
- ਆਖ਼ਰੀ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਪਾ।
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਪਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਫਾੜੀ ਨਾਲ ਪਰੋਸ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।

ਸਵੋਆ

ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਫ਼ਰਾਂਸ
ਮੱਧ-ਪੂਰਬੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਨੀਸ