Ecomely

ਭਾਸ਼ਾ

ਤੁਲਸੀ ਵਾਲਾ ਠੰਢਾ ਖ਼ਰਬੂਜ਼ੇ ਦਾ ਸੂਪ: ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ
ਸੰਕੇਤਕ ਫ਼ੋਟੋ: Iretere — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
ਸੂਪ

ਤੁਲਸੀ ਵਾਲਾ ਠੰਢਾ ਖ਼ਰਬੂਜ਼ੇ ਦਾ ਸੂਪ

ਬਲੈਂਡ ਕੀਤਾ ਖ਼ਰਬੂਜ਼ਾ, ਤੁਲਸੀ ਤੇ ਕੁਰਕੁਰਾ ਕੱਚਾ ਹੈਮ, ਛੋਟੇ ਗਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ।

  • 15 ਮਿੰਟ
  • 4 ਵਿਅਕਤੀ
  • ਆਸਾਨ
  • ਦਰਮਿਆਨਾ

ਬਣਾ ਲਈ? ਰੇਟਿੰਗ ਦਿਓ

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ

ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ

ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

130 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ
5.7 ਗ੍ਰਾ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
22.5 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
16.1 ਗ੍ਰਾ
ਚਰਬੀ
2.1 ਗ੍ਰਾ
ਰੇਸ਼ਾ
2.2 ਗ੍ਰਾ

Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

  1. ਖ਼ਰਬੂਜ਼ੇ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਤੇ ਤੁਲਸੀ ਨਾਲ ਬਲੈਂਡ ਕਰੋ।
  2. ਹੈਮ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਰਕੁਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ।
  3. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰ ਕੇ ਹੈਮ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।

ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ

Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।