
ਸੂਪ
ਤੁਲਸੀ ਵਾਲਾ ਠੰਢਾ ਖ਼ਰਬੂਜ਼ੇ ਦਾ ਸੂਪ
ਬਲੈਂਡ ਕੀਤਾ ਖ਼ਰਬੂਜ਼ਾ, ਤੁਲਸੀ ਤੇ ਕੁਰਕੁਰਾ ਕੱਚਾ ਹੈਮ, ਛੋਟੇ ਗਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
130 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 5.7 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 22.5 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 16.1 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 2.1 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 2.2 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਖ਼ਰਬੂਜ਼ੇ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਤੇ ਤੁਲਸੀ ਨਾਲ ਬਲੈਂਡ ਕਰੋ।
- ਹੈਮ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਰਕੁਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ।
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰ ਕੇ ਹੈਮ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।

ਸਪੇਨੀ
ਯੂਨਾਨੀ
ਸਪੇਨੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਯੂਨਾਨੀ
ਨਾਈਜੀਰੀਆਈ