Ecomely

ਭਾਸ਼ਾ

ਸਾਲਮੋਰੇਹੋ: ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ
ਸੰਕੇਤਕ ਫ਼ੋਟੋ: P.Lechien — CC0, Wikimedia Commons
ਸੂਪ

ਸਾਲਮੋਰੇਹੋ

ਕੋਰਦੋਬਾ ਦਾ ਠੰਢਾ ਸੂਪ: ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਬਣਿਆ ਮਲਾਈਦਾਰ ਸੂਪ, ਉਬਲੇ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਹੈਮ ਨਾਲ।

  • 15 ਮਿੰਟ
  • 4 ਵਿਅਕਤੀ
  • ਆਸਾਨ
  • ਦਰਮਿਆਨਾ
  • ਸਪੇਨੀ

ਬਣਾ ਲਈ? ਰੇਟਿੰਗ ਦਿਓ

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ

ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ

ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

434 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ
12.6 ਗ੍ਰਾ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
28.5 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
7.3 ਗ੍ਰਾ
ਚਰਬੀ
28.6 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
5.2 ਗ੍ਰਾ
ਰੇਸ਼ਾ
4.1 ਗ੍ਰਾ

Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

  1. ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਛਿੱਲਕੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਰੈੱਡ ਪਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ।
  2. ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਧਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਬਲੈਂਡ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਾੜ੍ਹੀ ਕਰੀਮ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ; ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਬਣਾਓ।
  3. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਘੰਟਾ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
  4. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਉਬਲੇ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਚੂਰ ਕੀਤੇ ਹੈਮ ਨਾਲ ਸਜਾ ਕੇ ਪਰੋਸੋ।

ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ

Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।