
ਸੂਪ
ਸਾਲਮੋਰੇਹੋ
ਕੋਰਦੋਬਾ ਦਾ ਠੰਢਾ ਸੂਪ: ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਬਣਿਆ ਮਲਾਈਦਾਰ ਸੂਪ, ਉਬਲੇ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਹੈਮ ਨਾਲ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
434 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 12.6 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 28.5 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 7.3 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 28.6 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 5.2 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 4.1 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਛਿੱਲਕੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਰੈੱਡ ਪਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ।
- ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਧਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਬਲੈਂਡ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਾੜ੍ਹੀ ਕਰੀਮ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ; ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਬਣਾਓ।
- ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਘੰਟਾ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਉਬਲੇ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਚੂਰ ਕੀਤੇ ਹੈਮ ਨਾਲ ਸਜਾ ਕੇ ਪਰੋਸੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।



ਮੱਧ-ਪੂਰਬੀ
ਨੀਸ
ਸਪੇਨੀ
ਯੂਨਾਨੀ
ਲੇਬਨਾਨੀ