ਮੀਟ
ਆਲੂਬੁਖ਼ਾਰਿਆਂ ਵਾਲਾ ਖਰਗੋਸ਼
ਫਲੇਮਿਸ਼ ਅੰਦਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਵਾਈਨ, ਸੁੱਕੇ ਆਲੂਬੁਖ਼ਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਪਕਾਇਆ ਖਰਗੋਸ਼ ਦਾ ਮਾਸ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
659 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 47.6 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 37.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 25.4 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 32.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 15 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 3.4 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਖਰਗੋਸ਼ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਸਮੇਤ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸੁਨਹਿਰਾ ਭੁੰਨੋ।
- ਬੀਅਰ, ਭੂਰੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਪਾਓ, 50 ਮਿੰਟ ਹੌਲੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਕਾਓ।
- ਆਲੂਬੁਖ਼ਾਰੇ ਪਾਓ, 20 ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਪਕਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਬਰਗੰਡੀ
ਹੰਗਰੀਆਈ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਪ੍ਰੋਵਾਂਸ
ਫ਼ਲੈਮਿਸ਼
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਫ਼ਰਾਂਸ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।