
ਮੀਟ
ਪੂਲੇ ਸ਼ਾਸਯੂਰ (ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਚਿਕਨ)
ਮਸ਼ਰੂਮ, ਸ਼ੈਲਟ, ਸਫ਼ੈਦ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਸੇਕ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਚਿਕਨ: ਐਤਵਾਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਸਯੂਰ ਸਾਸ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
539 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 48.8 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 9.7 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 4.6 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 29.7 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 10.6 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 2.2 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪਾਸਿਓਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਕਰੋ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
- ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਸ਼ੈਲਟ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਭੁੰਨੋ, ਉੱਪਰ ਮੈਦਾ ਛਿੜਕੋ।
- ਸਫ਼ੈਦ ਵਾਈਨ ਨਾਲ ਡੀਗਲੇਜ਼ ਕਰੋ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰਬਾ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਚਿਕਨ ਵਾਪਸ ਪਾਓ।
- ਢੱਕ ਕੇ 40 ਮਿੰਟ ਪੱਕਣ ਦਿਓ; ਉੱਪਰ ਟੈਰਾਗਨ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਛਿੜਕੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।

ਬਰਗੰਡੀ
ਐਂਟੀਲੀਜ਼
ਹੰਗਰੀਆਈ
ਅਮਰੀਕੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ