Ecomely

ਭਾਸ਼ਾ

ਪੂਲੇ ਸ਼ਾਸਯੂਰ (ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਚਿਕਨ): ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ
ਸੰਕੇਤਕ ਫ਼ੋਟੋ: pocketcultures — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
ਮੀਟ

ਪੂਲੇ ਸ਼ਾਸਯੂਰ (ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਚਿਕਨ)

ਮਸ਼ਰੂਮ, ਸ਼ੈਲਟ, ਸਫ਼ੈਦ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਸੇਕ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਚਿਕਨ: ਐਤਵਾਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਸਯੂਰ ਸਾਸ।

  • 1 ਘੰਟੇ 05 ਮਿੰਟ
  • 4 ਵਿਅਕਤੀ
  • ਦਰਮਿਆਨਾ
  • ਦਰਮਿਆਨਾ
  • ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ

ਬਣਾ ਲਈ? ਰੇਟਿੰਗ ਦਿਓ

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ

ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ

ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ

ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

539 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ
48.8 ਗ੍ਰਾ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
9.7 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
4.6 ਗ੍ਰਾ
ਚਰਬੀ
29.7 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
10.6 ਗ੍ਰਾ
ਰੇਸ਼ਾ
2.2 ਗ੍ਰਾ

Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

  1. ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪਾਸਿਓਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਕਰੋ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
  2. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਸ਼ੈਲਟ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਭੁੰਨੋ, ਉੱਪਰ ਮੈਦਾ ਛਿੜਕੋ।
  3. ਸਫ਼ੈਦ ਵਾਈਨ ਨਾਲ ਡੀਗਲੇਜ਼ ਕਰੋ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰਬਾ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਚਿਕਨ ਵਾਪਸ ਪਾਓ।
  4. ਢੱਕ ਕੇ 40 ਮਿੰਟ ਪੱਕਣ ਦਿਓ; ਉੱਪਰ ਟੈਰਾਗਨ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਛਿੜਕੋ।

ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ

Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।