ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਟਾਰਟਰ
ਲਾਂਦ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਸਲਾਦ, ਕਨਫ਼ੀ ਗਿਜ਼ਾਰਡ, ਧੂੰਏਂ ਵਾਲੀ ਬਤਖ਼ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਭੁੰਨੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
405 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 22.8 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 21.5 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 2 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 24.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 7.3 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 4.7 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਗਿਜ਼ਾਰਡ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਸੁਨਹਿਰੀ ਕਰੋ।
- ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਪਾਓ।
- ਗਿਜ਼ਾਰਡ, ਆਲੂ, ਬਤਖ਼ ਦੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਸਜਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਅਮਰੀਕੀ
ਬਰਗੰਡੀ
ਟੈਕਸ-ਮੈਕਸ
ਏਸ਼ੀਆਈ
ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਫ਼ਰਾਂਸ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।