Quiche z tuńczykiem i pomidorami

Zdjęcie poglądowe: Saaleha Bamjee from Johannesburg, South africa — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

Ryby

Quiche z tuńczykiem i pomidorami

Quiche z tego, co w szafce: tuńczyk, pomidory, musztarda i ser.

45 min
6 osób
Średnie
Umiarkowane

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Przyprawy

Sól
Pieprz

Wartości odżywcze

400 kcal na porcję

Białko: 23,3 g
Węglowodany: 19,8 g
w tym cukry: 3,7 g
Tłuszcz: 24,6 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 15,1 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Posmaruj ciasto musztardą.
Rozłóż tuńczyka i pomidory pokrojone w plasterki.
Zalej roztrzepanymi jajkami wymieszanymi ze śmietanką i serem.
Piecz 35 min w 180 °C.

Inne pomysły

Gratin dauphinois1 godz. 35 min · 4 os. · budżetowe Zapiekanka makaronowa z szynką35 min · 4 os.Zapiekanka z cukinii45 min · 4 os. · budżetowe Zapiekanka z kalafiora45 min · 4 os. · budżetowe Pieczona ciecierzyca z warzywami50 min · 4 os. · budżetowe Zapiekanka z porów z szynką50 min · 4 os.Kulki z czerwonej soczewicy45 min · 4 os.Udka z kurczaka z cytryną i tymiankiem z piekarnika1 godz. · 4 os.