Ciasto francuskie ze szpinakiem i fetą (spanakopita)

Zdjęcie poglądowe: Tanya Bakogiannis — CC BY 3.0, Wikimedia Commons

Wegetariańskie

Ciasto francuskie ze szpinakiem i fetą (spanakopita)

Szpinak, feta i zioła zamknięte w chrupiącym cieście filo.

1 godz. 05 min
6 osób
Średnie
Umiarkowane
grecka

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Przyprawy

Koperek
Gałka muszkatołowa
Pieprz

Wartości odżywcze

304 kcal na porcję

Białko: 11,3 g
Węglowodany: 20,1 g
Tłuszcz: 19 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 11,7 g
Błonnik: 3,3 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Podsmaż cebulę, potem szpinak, aż puści wodę; dobrze odsącz.
Wymieszaj z pokruszoną fetą, jajkami, koperkiem, gałką muszkatołową i pieprzem.
Ułóż w formie 5 arkuszy filo posmarowanych masłem, rozprowadź farsz i przykryj kolejnymi 5 posmarowanymi masłem.
Natnij wierzch na porcje i piecz 40 min w 180°C.

Inne pomysły

Gratin dauphinois1 godz. 35 min · 4 os. · budżetowe Quiche z porem55 min · 6 os.Mac and cheese35 min · 4 os. · budżetowe Lasagne ze szpinakiem i ricottą1 godz. 05 min · 4 os.Zapiekanka z cukinii45 min · 4 os. · budżetowe Cienka tarta pomidorowa z musztardą45 min · 6 os.Zapiekanka z kalafiora45 min · 4 os. · budżetowe Pieczona ciecierzyca z warzywami50 min · 4 os. · budżetowe