Przekąski
Yakitori
Małe szaszłyki z kurczaka w glazurze, idealne na przekąskę lub z ryżem.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
245 kcal na porcję
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 11,6 g
- w tym cukry
- 10,1 g
- Tłuszcz
- 12,9 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 3,7 g
- Błonnik
- 0,7 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Namocz drewniane patyczki na 15 min.
- Pokrój kurczaka w kostkę, a dymkę na kawałki; nawlekaj je na przemian.
- Redukuj sos sojowy, miód i mirin przez 3 min.
- Smaż szaszłyki 8–10 min na patelni lub grillu, kilkakrotnie smarując sosem.
Inne pomysły
Domowe burgery25 min · 4 os.Przekąski na spotkanie15 min · 6 os. · budżetoweKurczak w sosie musztardowym30 min · 4 os.Panierowane sznycle25 min · 4 os.Fajitas z kurczakiem30 min · 4 os.Wok z wołowiną i warzywami25 min · 4 os.Piersi kacze z miodem30 min · 4 os.Kremowe orzo z kurczakiem i cytryną30 min · 4 os.
amerykańska
burgundzka
tex-mex
azjatycka
z południowego zachodu
Oryginalny przepis Ecomely.