Kremowe orzo z kurczakiem i cytryną

Zdjęcie poglądowe: Karen and Brad Emerson — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Makarony i ryż

Kremowe orzo z kurczakiem i cytryną

Malutki makaron gotowany jak risotto.

30 min
4 osoby
Łatwe
Umiarkowane

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Przyprawy

1 Cytryna
1 ząbek Czosnek
Sól
Pieprz

Wartości odżywcze

436 kcal na porcję

Białko: 37 g
Węglowodany: 50,7 g
w tym cukry: 1,8 g
Tłuszcz: 7,6 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 3,7 g
Błonnik: 2,9 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Obsmaż kurczaka pokrojonego w kostkę i odłóż na bok.
Podsmaż czosnek i orzo przez 1 min, potem stopniowo dolewaj bulion, przez 12 min.
Dodaj szpinak, kurczaka, parmezan, skórkę otartą z cytryny i jej sok.

Inne pomysły

Makaron carbonara20 min · 4 os.Domowe burgery25 min · 4 os.Kurczak w sosie musztardowym30 min · 4 os.Panierowane sznycle25 min · 4 os.Fajitas z kurczakiem30 min · 4 os.Wok z wołowiną i warzywami25 min · 4 os.Piersi kacze z miodem30 min · 4 os.Makaron z pesto20 min · 4 os.