Ecomely

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Arancini : photo du plat
Photo d’illustration : No machine-readable author provided. Gmelfi assumed (based on copyright claims). — Public domain, Wikimedia Commons
Apéro

Arancini

Boulettes de risotto au cœur de mozzarella, panées et dorées.

  • 1 h 10
  • 6 personnes
  • Moyen
  • Moyen
  • italienne

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Valeurs nutritionnelles

455 kcal par part

Protéines
15,6 g
Glucides
56,7 g
dont sucres
1,5 g
Lipides
17,9 g
dont acides gras saturés
6,4 g
Fibres
1,6 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Cuis le riz comme un risotto avec le bouillon et le safran, ajoute le parmesan et laisse refroidir complètement.
  2. Forme des boules en glissant un dé de mozzarella au centre.
  3. Passe-les dans la farine, l’œuf battu puis la chapelure.
  4. Fais-les frire 4 min à 170 °C (ou 20 min au four à 200 °C, arrosées d’huile).

Variantes et astuces

Anti-gaspi. Un reste de risotto de la veille fait les meilleurs arancini.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de riz arborio ?
Quinoa — Quinoa remplace le riz comme accompagnement.
Boulgour — Boulgour remplace le riz comme accompagnement.
Pas de bouillon de légumes ?
Eau — De l’eau bien assaisonnée (sel, un oignon, une feuille de laurier) remplace le bouillon.
Pas de parmesan ?
Fromage râpé (emmental, gruyère, comté) — Ton fromage râpé (emmental, gruyère, comté) remplace le parmesan (goût plus doux, sale un peu plus).
Fromage à pâte dure local — Ton fromage à pâte dure local remplace le parmesan (goût plus doux, sale un peu plus).
Pas de chapelure ?
Pain — Pain (pain sec mixé ou émietté, ou polenta fine) remplace la chapelure.
Pain de mie — Pain de mie (pain sec mixé ou émietté, ou polenta fine) remplace la chapelure.
Pas de huile de friture ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

D’autres idées

Recette originale Ecomely.