
Apéro
Arancini
Boulettes de risotto au cœur de mozzarella, panées et dorées.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
455 kcal par part
- Protéines
- 15,6 g
- Glucides
- 56,7 g
- dont sucres
- 1,5 g
- Lipides
- 17,9 g
- dont acides gras saturés
- 6,4 g
- Fibres
- 1,6 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Cuis le riz comme un risotto avec le bouillon et le safran, ajoute le parmesan et laisse refroidir complètement.
- Forme des boules en glissant un dé de mozzarella au centre.
- Passe-les dans la farine, l’œuf battu puis la chapelure.
- Fais-les frire 4 min à 170 °C (ou 20 min au four à 200 °C, arrosées d’huile).
Variantes et astuces
Anti-gaspi. Un reste de risotto de la veille fait les meilleurs arancini.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de riz arborio ?
- Quinoa — Quinoa remplace le riz comme accompagnement.
- Boulgour — Boulgour remplace le riz comme accompagnement.
- Pas de bouillon de légumes ?
- Eau — De l’eau bien assaisonnée (sel, un oignon, une feuille de laurier) remplace le bouillon.
- Pas de parmesan ?
- Fromage râpé (emmental, gruyère, comté) — Ton fromage râpé (emmental, gruyère, comté) remplace le parmesan (goût plus doux, sale un peu plus).
- Fromage à pâte dure local — Ton fromage à pâte dure local remplace le parmesan (goût plus doux, sale un peu plus).
- Pas de chapelure ?
- Pain — Pain (pain sec mixé ou émietté, ou polenta fine) remplace la chapelure.
- Pain de mie — Pain de mie (pain sec mixé ou émietté, ou polenta fine) remplace la chapelure.
- Pas de huile de friture ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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