
Pâtes & riz
Arroz de sêmea (arroz di sémea)
Un riz accompagné d'une sauce verte préparée avec des feuilles pilées et de la pâte de sésame, relevée à l'huile de palme. Cette sauce, sêmea, est un classique de la cuisine bissau-guinéenne.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
Préparation
- Fais revenir l'oignon et l'ail émincés dans l'huile de palme pendant 5 minutes, puis ajoute la tomate concassée.
- Ajoute les feuilles hachées et laisse-les tomber en fondant 10 minutes à feu doux.
- Délaye la pâte de sésame dans un peu d'eau chaude, puis incorpore-la à la sauce avec le piment.
- Laisse mijoter 15 minutes à couvert en remuant régulièrement, jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
- Pendant ce temps, cuis le riz à l'eau salée pendant 15 minutes, puis égoutte-le.
- Sers le riz nappé de sauce sêmea bien chaude.
Variantes et astuces
Avec poisson fumé. Ajoute le poisson fumé émietté avec les feuilles pour un goût plus marqué.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de riz blanc long ?
- Quinoa — Quinoa remplace le riz comme accompagnement.
- Boulgour — Boulgour remplace le riz comme accompagnement.
- Pas de feuilles de baobab ou épinards (hachées) ?
- Blettes — Blettes remplace les épinards (hache les feuilles plus épaisses et cuis-les un peu plus).
- Chou kale — Chou kale remplace les épinards (hache les feuilles plus épaisses et cuis-les un peu plus).
- Pas de pâte de sésame (tahini) ?
- Riz — Riz remplace les pâtes comme base du plat.
- Semoule — Semoule remplace les pâtes comme base du plat.
- Pas de huile de palme ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Pas de oignon ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de gousses d'ail ?
- Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
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Recette originale Ecomely.

Guinée-Bissau
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