
Viandes
Bife à portuguesa (bife à portuguesa)
Steak de bœuf grillé ou poêlé, surmonté d'un oeuf au plat et accompagné de frites et d'oignons. Plat emblématique de la cuisine portugaise, réconfortant et très répandu dans les restaurants de Macao.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
Préparation
- Coupe les pommes de terre en bâtonnets, rince-les puis sèche-les soigneusement.
- Fais frire les frites dans l'huile de tournesol chaude à 170 °C pendant 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis égoutte-les.
- Émince les oignons et fais-les dorer doucement dans 2 cuillères d'huile d'olive pendant 10 minutes.
- Assaisonne les steaks de sel, poivre et paprika, puis fais-les cuire à feu vif 2 à 3 minutes par face selon la cuisson souhaitée. Réserve-les.
- Dans la même poêle, ajoute l'ail écrasé et un peu d'huile, puis fais cuire les oeufs au plat un par un.
- Dresse chaque steak, couvre-le d'un oeuf au plat et entoure de frites et d'oignons dorés.
Variantes et astuces
Version sauce tomate. Ajoute une sauce tomate légère sur le steak avant de poser l'oeuf.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de pommes de terre ?
- Patate douce — Patate douce remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
- Igname — Igname remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
- Pas de oignons ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de gousses d'ail ?
- Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Pas de huile d'olive ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Pas de huile de tournesol pour les frites ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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