Ecomely

Langue

Mouton en sauce (nkhosa) : illustration de la recette
Viandes

Mouton en sauce (nkhosa)

Des morceaux de mouton dorés puis longuement mijotés avec oignon, tomate et curry jusqu'à devenir fondants dans une sauce parfumée. Un plat réservé aux occasions spéciales et aux repas de famille.

Tu l’as cuisinée ? Donne ta note

Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Préparation

  1. Assaisonne les morceaux de mouton de sel et de poivre.
  2. Chauffe l'huile dans une cocotte et fais dorer la viande à feu moyen-vif 6 à 8 minutes, par petites quantités.
  3. Ajoute les oignons émincés et fais-les revenir 5 minutes jusqu'à coloration.
  4. Ajoute le curry et le gingembre, mélange 1 minute, puis incorpore les tomates en dés.
  5. Verse 500 ml d'eau, couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 1 h 15 à 1 h 30, jusqu'à ce que la viande soit très tendre et la sauce bien réduite.
  6. Rectifie l'assaisonnement et sers chaud avec la nsima.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de oignons ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de tomates ?
Tomates en conserve — Des tomates en boîte remplacent les tomates fraîches dans un plat cuit.
Pas de huile végétale ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Pas de poudre de curry ?
Garam masala — Garam masala remplace le curry (pâte de curry : mélange les épices avec un peu d’huile et d’ail).
Cumin — Cumin remplace le curry (pâte de curry : mélange les épices avec un peu d’huile et d’ail).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

D’autres idées

Recette originale Ecomely.