Gustări dulci și patiserie
Energy balls
Bile fără coacere din curmale, ovăz și cacao, bune la gustare sau după sport.
Ingrediente
Ingrediente
După preferință
Valori nutriționale
202 kcal per porție
- Proteine
- 5,2 g
- Glucide
- 32 g
- din care zaharuri
- 22,4 g
- Grăsimi
- 4,6 g
- din care saturate
- 1,1 g
- Fibre
- 5,3 g
Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.
Mod de preparare
- Înmoaie curmalele 10 min în apă fierbinte, apoi scurge-le.
- Mixează-le cu ovăzul, cacaoa și untul de arahide.
- Formează bile cât o nucă și rulează-le prin nucă de cocos.
- Păstrează-le la frigider până la o săptămână.
Alte idei
Clătite franțuzești30 min · 4 pers. · economicMadeleine25 min · 24 pers. · economicClătite americane (pancakes)25 min · 4 pers. · economicPâine prăjită în ou (French toast)20 min · 4 pers. · economicClătite cu banane și ovăz15 min · 2 pers. · economicMug cake cu ciocolată4 min · 1 pers.Gogoși cu mere30 min · 4 pers. · economicFursecuri cu ovăz și stafide27 min · 8 pers. · economic
franțuzească
din Lorena
americană
franțuzească
americană
Rețetă originală Ecomely.