Этот рецепт ещё не переведён, пока что вот он на французском.
Блюда на каждый день
Panes con pollo
Petit pain garni de poulet effiloché, de laitue, de tomate et de sauce légère. C'est un sandwich de rue très populaire, rapide à préparer et généreux en goût.
Ингредиенты
Ингредиенты
Специи и приправы
По желанию
Пищевая ценность
419 ккал на порцию
- Белки
- 31,1 г
- Углеводы
- 51,2 г
- в т. ч. сахара
- 5,4 г
- Жиры
- 8,6 г
- в т. ч. насыщенные
- 1,4 г
- Клетчатка
- 3,8 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Cuis le blanc de poulet dans de l'eau légèrement salée pendant 20 minutes, jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur.
- Laisse refroidir, puis effiloche la viande à la fourchette.
- Émince finement l'oignon et la tomate, râpe la carotte et sépare les feuilles de laitue.
- Mélange le poulet avec la mayonnaise, le vinaigre, le sel et le poivre.
- Coupe les pains en deux dans la longueur, puis garnis-les de laitue, de tomate, d'oignon, de carotte et du poulet.
- Serre le sandwich et sers aussitôt, ou emballe-le pour l'emporter.
Варианты и советы
Version légère. Remplace la mayonnaise par du yaourt grec nature.
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