Лёгкие и сбалансированные рецепты, которые просто приготовить

Сытные салаты, супы, блюда в пергаменте и боулы: лёгкие рецепты, в которых вкус на месте.

197 рецептов

Киш лорен50 мин · 6 чел.Пот-о-фё3 ч 30 мин · 6 чел.Овощной суп45 мин · 4 чел. · бюджетно Салат «Цезарь»25 мин · 4 чел.Салат с пастой25 мин · 4 чел.Табуле20 мин · 6 чел. · бюджетно Салат нисуаз30 мин · 4 чел.Дал из красной чечевицы35 мин · 4 чел. · бюджетно Тонкий пирог с томатами и горчицей45 мин · 6 чел.Будда-боул40 мин · 2 чел.Киш с лососем и шпинатом55 мин · 6 чел.Крем-суп из тыквы40 мин · 4 чел. · бюджетно Луковый суп с гренками и сыром1 ч · 4 чел.Крем-суп из моркови с зирой35 мин · 4 чел. · бюджетно Минестроне55 мин · 6 чел. · бюджетно Суп из лука-порея с картофелем45 мин · 4 чел. · бюджетно Гаспачо15 мин · 4 чел. · бюджетно Мисо-суп10 мин · 4 чел. · бюджетно Салат с чечевицей40 мин · 4 чел. · бюджетно Салат с горячим козьим сыром20 мин · 4 чел.Греческий салат15 мин · 4 чел.Тёртая морковь10 мин · 4 чел. · бюджетно Пьемонтский салат40 мин · 6 чел.Солёный кекс с ветчиной и оливками1 ч · 8 чел.Яйца «Мимоза»30 мин · 4 чел. · бюджетно Грибной суп-пюре35 мин · 4 чел. · бюджетно Салат с киноа30 мин · 4 чел.Вриины с авокадо и креветками20 мин · 6 чел.Быстрый рамен с курицей35 мин · 4 чел.Бо бун35 мин · 4 чел.Спринг-роллы35 мин · 4 чел.Фо с говядиной1 ч 05 мин · 4 чел.Кокосовый суп с лемонграссом (том ка)25 мин · 4 чел.Ливанский табуле25 мин · 4 чел. · бюджетно Харира1 ч 10 мин · 6 чел.Севиче из рыбы20 мин · 4 чел.Сальморехо15 мин · 4 чел.Глазированный лосось с хрустящими овощами25 мин · 4 чел.Треска в пергаменте с овощами35 мин · 4 чел.Салат с курицей, авокадо и манго30 мин · 4 чел.Крем-суп из батата с кокосовым молоком40 мин · 4 чел. · бюджетно Боул с запечённым бататом и нутом45 мин · 4 чел.Врапы с курицей и свежими овощами25 мин · 4 чел.Освежающие вёрины с красными ягодами10 мин · 6 чел.Писсаладьер1 ч 20 мин · 6 чел. · бюджетно Суп с песто по-провански (суп о пистý)1 ч 10 мин · 6 чел.Куриный бульон с вермишелью1 ч · 4 чел.Салат с арбузом, фетой и мятой10 мин · 4 чел.Смузи-боул10 мин · 2 чел.Энергетические шарики15 мин · 6 чел. · бюджетно Белый чили с курицей45 мин · 4 чел.Тальята из говядины с руколой и пармезаном18 мин · 4 чел.Вителло тоннато1 ч · 6 чел.Тартар из лосося с авокадо15 мин · 4 чел.Дорада в духовке35 мин · 4 чел. · бюджетно Рыбный суп в стиле буйабес1 ч 10 мин · 6 чел.Тиан по-провансальски1 ч 20 мин · 6 чел. · бюджетно Оладьи из киноа с овощами30 мин · 4 чел.Цельная цветная капуста, запечённая со специями1 ч 05 мин · 4 чел. · бюджетно Дал из красной чечевицы со сладким картофелем35 мин · 4 чел. · бюджетно Лук-порей под винегретом25 мин · 4 чел. · бюджетно Запечённые овощи с фетой на противне50 мин · 4 чел.Крем-суп из кабачков со сливочным сыром30 мин · 4 чел. · бюджетно Холодная лапша с кунжутом20 мин · 4 чел. · бюджетно Крем-суп из брокколи30 мин · 4 чел. · бюджетно Гороховый суп1 ч 10 мин · 4 чел.Турецкий суп из красной чечевицы35 мин · 4 чел. · бюджетно Суп из запечённых помидоров50 мин · 4 чел. · бюджетно Шорба фрик1 ч 20 мин · 6 чел.Крем-суп из цветной капусты с карри35 мин · 4 чел. · бюджетно Гарбюр1 ч 55 мин · 6 чел.Салат капрезе10 мин · 4 чел.Лионский салат25 мин · 4 чел.Рисовый салат с овощами и тунцом30 мин · 4 чел.Коулслоу15 мин · 4 чел. · бюджетно Тайский салат с говядиной26 мин · 4 чел.Салат из эндивия с яблоком и орехами10 мин · 4 чел.Салат из нута10 мин · 4 чел. · бюджетно Салат со свёклой, козьим сыром и орехами10 мин · 4 чел.Яйца под майонезом25 мин · 4 чел. · бюджетно Деревенская террина2 ч · 10 чел.Фуа-гра домашнего приготовления (экспресс-метод в полотенце)1 ч 10 мин · 8 чел.Лимонный мусс25 мин · 6 чел. · бюджетно Быстрый сорбет из манго5 мин · 4 чел. · бюджетно Овернайт-овсянка5 мин · 2 чел. · бюджетно Суп с вонтонами45 мин · 4 чел.Лаб из курицы23 мин · 4 чел.Лакса с креветками35 мин · 4 чел.Фаттуш20 мин · 4 чел. · бюджетно Позоле рохо1 ч 50 мин · 6 чел.Рыбный чаудер45 мин · 4 чел.Салат Кобб35 мин · 4 чел.Борщ1 ч 15 мин · 6 чел. · бюджетно Карпаччо из говядины15 мин · 4 чел.Крем-суп из зелёного горошка с мятой25 мин · 4 чел. · бюджетно Крем-суп из каштанов35 мин · 4 чел. · бюджетно Холодный суп из огурцов и йогурта10 мин · 4 чел. · бюджетно Салат из стручковой фасоли с шалотом и фундуком18 мин · 4 чел.Дыня с сыровяленой ветчиной и моцареллой10 мин · 4 чел.Спаржа, яйца всмятку и пармезан22 мин · 4 чел.Тушёный фенхель с апельсином40 мин · 4 чел. · бюджетно Салат из капусты кейл с яблоком и пармезаном15 мин · 4 чел.Яйца в красном вине по-бургундски (Œufs en meurette)45 мин · 4 чел.Бургундские улитки30 мин · 4 чел. · бюджетно Пуль-о-по (курица, сваренная с овощами)3 ч · 6 чел.Зелёная фасоль с петрушкой20 мин · 4 чел. · бюджетно Рыбный суп с руем1 ч 15 мин · 6 чел. · бюджетно Суп «Сен-Жермен»1 ч · 4 чел.Суп том ям с креветками30 мин · 4 чел.Салат из зелёной папайи (сом там)20 мин · 4 чел. · бюджетно Гадо-гадо40 мин · 4 чел. · бюджетно Гамбо1 ч 40 мин · 6 чел.Мексиканский суп с тортильей40 мин · 4 чел.Каusa лиме*нья55 мин · 4 чел.Немецкий картофельный салат35 мин · 4 чел. · бюджетно Салат «Оливье»45 мин · 4 чел.Кальдо верде45 мин · 4 чел.Блафф из рыбы35 мин · 4 чел.Тортеллини ин бродо25 мин · 4 чел.Панцанелла15 мин · 4 чел. · бюджетно Риболлита1 ч 20 мин · 6 чел. · бюджетно Паста э фаджоли40 мин · 4 чел. · бюджетно Салат из сельдерея ремулад15 мин · 4 чел. · бюджетно Брокколи, обжаренная с чесноком и лимоном15 мин · 4 чел.Огурцы со сливками10 мин · 4 чел. · бюджетно Салат из фенхеля с апельсином15 мин · 4 чел. · бюджетно Салат из моркови с зирой20 мин · 4 чел. · бюджетно Салат из старинных сортов помидоров10 мин · 4 чел. · бюджетно Жареная киноа с овощами30 мин · 4 чел. · бюджетно Жареные цукини с чесноком и базиликом15 мин · 4 чел. · бюджетно Вок с овощами и кешью25 мин · 4 чел.Сельдь с картофелем в масле35 мин · 4 чел.Домашняя скумбрия в белом вине25 мин · 4 чел.Лосось, обжаренный с одной стороны12 мин · 2 чел.Рыба на пару с имбирём и зелёным луком20 мин · 4 чел.Сырая рыба по-таитянски20 мин · 4 чел.Суп из мидий с шафраном40 мин · 4 чел.Ватерзой с рыбой55 мин · 4 чел. · бюджетно Боул с тофу и арахисовым соусом35 мин · 4 чел.Вегетарианский рамен с мисо30 мин · 4 чел. · бюджетно Боул с чечевицей, запечёнными овощами и фетой40 мин · 4 чел.Вьетнамский кисло-сладкий суп с рыбой35 мин · 4 чел.Корейское рагу с шелковистым тофу (сундубу-чигэ)25 мин · 4 чел.Лаблаби30 мин · 4 чел. · бюджетно Крем-суп из спаржи30 мин · 4 чел. · бюджетно Крем-суп из красной чечевицы с морковью35 мин · 4 чел. · бюджетно Суп из баттернат с каштанами40 мин · 4 чел.Тайский суп из тыквы с кокосом35 мин · 4 чел. · бюджетно Суп из белой фасоли с розмарином30 мин · 4 чел. · бюджетно Деревенский суп с перловкой1 ч 05 мин · 6 чел. · бюджетно Греческий яично-лимонный суп (авголемоно)40 мин · 4 чел.Остро-кислый китайский суп30 мин · 4 чел. · бюджетно Салат из пасты с песто25 мин · 4 чел.Хрустящий салат с курицей и кунжутом30 мин · 4 чел.Салат с тунцом и белой фасолью10 мин · 4 чел.Греческий салат с орзо25 мин · 4 чел.Салат с диким рисом и клюквой55 мин · 4 чел.Огуречный салат по-азиатски10 мин · 4 чел. · бюджетно Ландский салат30 мин · 4 чел.Салат с лапшой соба20 мин · 4 чел. · бюджетно Салат из краснокочанной капусты с яблоком и орехами15 мин · 4 чел.Салат из булгура с нутом и зеленью20 мин · 4 чел. · бюджетно Буррата с помидорами и персиками10 мин · 4 чел. · бюджетно Фаршированные яйца с тунцом25 мин · 4 чел.Холодный суп из дыни с базиликом15 мин · 4 чел.Крем-суп из кресс-салата30 мин · 4 чел. · бюджетно Томатный суп с вермишелью25 мин · 4 чел. · бюджетно Тайваньский суп с лапшой и говядиной2 ч 20 мин · 4 чел.Боул с йогуртом, фруктами и гранолой5 мин · 1 чел. · бюджетно Чиа-пудинг5 мин · 2 чел.Мюсли Бирхер10 мин · 2 чел.Салат в банке на обед10 мин · 1 чел.Пунти1 ч 10 мин · 8 чел.Тторо1 ч 10 мин · 6 чел.Котриада50 мин · 6 чел. · бюджетно Кочидо мадридское3 ч 30 мин · 8 чел.Фасолада1 ч 15 мин · 4 чел. · бюджетно Фо га (суп фо с курицей)1 ч 35 мин · 4 чел.Кимчи чиге35 мин · 4 чел.Салат Уолдорф15 мин · 4 чел.Ошпо3 ч 30 мин · 6 чел.Лотарингский потэ2 ч 55 мин · 6 чел.Лягушачьи лапки с чесноком и петрушкой25 мин · 4 чел.Серве́ль де кану10 мин · 4 чел. · бюджетно Салат из говяжьей морды10 мин · 4 чел. · бюджетно Террин из куриной печени25 мин · 8 чел. · бюджетно Ветчина с петрушкой в желе50 мин · 8 чел.Рийет из лосося20 мин · 6 чел.Колбаса в бриоши1 ч 30 мин · 6 чел.Артишоки с винегретом45 мин · 4 чел. · бюджетно Спаржа под соусом голландез35 мин · 4 чел.Капустный суп1 ч 35 мин · 6 чел.Суп «Культиватор»55 мин · 4 чел.Турен с чесноком (Tourin à l’ail)35 мин · 4 чел.Биск из креветок1 ч · 4 чел.Крем-суп Дю Барри45 мин · 4 чел. · бюджетно Surimi (chair de poisson reconstituée)45 мин · 4 чел.

Лёгкие и сбалансированные рецепты, которые просто приготовить | Ecomely