Домашняя рыба в панировке

Иллюстративное фото: Aerous — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Рыба

Домашняя рыба в панировке

Хрустящее филе, о котором просят дети.

25 мин
4 человека
Легко
Средне

Оцени рецепт после готовки

Добавить в избранное Добавить в мой список покупок

Ингредиенты

Специи и приправы

Соль
1 Лимон

К подаче

Пюре
Соус тартар

Пищевая ценность

388 ккал на порцию

Белки: 34 г
Углеводы: 21,1 г
в т. ч. сахара: 1,8 г
Жиры: 17,7 г
Клетчатка: 1,3 г

Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.

Приготовление

Нарежь рыбу брусочками.
Обваляй их в муке, взбитом яйце, а затем в сухарях.
Обжарь по 3 мин с каждой стороны в масле до золотистого цвета.
Подавай с лимоном и пюре.

Другие идеи

Тако25 мин · 4 чел.Домашние бургеры25 мин · 4 чел.Крок-месье20 мин · 4 чел.Эскалопы в панировке25 мин · 4 чел.Курица терияки20 мин · 4 чел.Кесадильи20 мин · 4 чел. · бюджетно Врапы с курицей и свежими овощами25 мин · 4 чел.Горячие тосты с помидорами и моцареллой20 мин · 4 чел.