Ecomely

Lugha

Arroz con pollo: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Kobako — CC BY-SA 2.5, Wikimedia Commons
Tambi na wali

Arroz con pollo

Wali na kuku wa Amerika ya Kusini, wenye zafarani, pilipili hoho na njegere.

  • dak 55
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani
  • Kilatini

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

657 kcal kwa sehemu moja

Protini
37.8 g
Wanga
68.1 g
ikiwemo sukari
6.1 g
Mafuta
24.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
6.9 g
Nyuzinyuzi
5.8 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga kuku hadi awe wa dhahabu, ongeza kitunguu, pilipili hoho, kitunguu swaumu na nyanya.
  2. Ongeza mchele, viungo na supu.
  3. Funika na upike kwa dakika 20, ongeza njegere dakika 5 kabla ya mwisho.
  4. Nyunyizia kotimiri.

Mawazo mengine

Lasagnasaa 1 dak 15 · watu 4Pasta bolognesedak 45 · watu 4Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6Nyama ya nguruwe ya kuchoma na viazisaa 1 dak 30 · watu 6Mipira ya nyama ya ng'ombe kwenye mchuzi wa nyanyadak 50 · watu 4Wali na kuku na mbogadak 45 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.