Ecomely

Lugha

Blanquette ya kuku ya haraka: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Nyama

Blanquette ya kuku ya haraka

Ulaini wote wa blanquette, kwa dakika 40 tu ukitumia kuku.

  • dak 45
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

482 kcal kwa sehemu moja

Protini
41.1 g
Wanga
16.2 g
ikiwemo sukari
8.9 g
Mafuta
26.4 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Pika vipande vya kuku, karoti na kitunguu kwenye supu kwa dakika 20.
  2. Yeyusha siagi, ongeza unga kisha mililita 500 za supu moto huku ukikoroga kwa kipigo cha mayai.
  3. Ongeza uyoga, kuku na karoti, kisha pika dakika 10.
  4. Epua jikoni, ongeza krimu iliyochanganywa na kiini cha yai pamoja na maji ya limau.

Mawazo mengine

Lasagnasaa 1 dak 15 · watu 4Pasta bolognesedak 45 · watu 4Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6Nyama ya nguruwe ya kuchoma na viazisaa 1 dak 30 · watu 6Mipira ya nyama ya ng'ombe kwenye mchuzi wa nyanyadak 50 · watu 4Wali na kuku na mbogadak 45 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.