Ecomely

Lugha

Beef Stroganoff: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Nyama

Beef Stroganoff

Vipande virefu vya nyama ya ng'ombe, uyoga, paprika na krimu: haraka na yenye kutia faraja.

  • dak 30
  • watu 4
  • Rahisi
  • Ghali kidogo
  • Kirusi

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

399 kcal kwa sehemu moja

Protini
37.9 g
Wanga
6.2 g
ikiwemo sukari
4.6 g
Mafuta
24.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
14.5 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga nyama iliyokatwa vipande virefu kwa moto mkali dakika 2, kisha iweke kando.
  2. Kaanga kitunguu na uyoga kwenye siagi.
  3. Ongeza paprika, krimu na haradali, kisha punguza mchuzi kwa dakika 3.
  4. Rudisha nyama dakika 1 kisha toa mezani mara moja.

Mawazo mengine

Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Kuku wa haradalidak 30 · watu 4Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4Fajitas za kukudak 30 · watu 4Nyama ya ng'ombe na mboga kwenye wokdak 25 · watu 4Matiti ya bata na asalidak 30 · watu 4Orzo laini na kuku na limaudak 30 · watu 4Mishikaki ya kuku tikkadak 30 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.