Ecomely

Lugha

Baga za nyumbani: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Hongreddotbrewhouse — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Milo ya kila siku

Baga za nyumbani

Bora kuliko za mikahawa ya haraka, kwa dakika 25.

  • dak 25
  • watu 4
  • Rahisi
  • Wastani
  • Kimarekani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

557 kcal kwa sehemu moja

Protini
35.3 g
Wanga
32.6 g
ikiwemo sukari
9.7 g
Mafuta
31.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
13.9 g
Nyuzinyuzi
2.4 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Pika pati kwenye kikaango, weka cheddar mwishoni mwa kupika.
  2. Choma mikate kidogo hadi iwe ya kahawia.
  3. Weka tabaka: mchuzi, saladi, nyanya, pati, kitunguu, kisha funika.

Mawazo mengine

Tacosdak 25 · watu 4Croque-monsieurdak 20 · watu 4Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4Samaki wa kukaanga wa nyumbanidak 25 · watu 4Kuku teriyakidak 20 · watu 4Quesadillasdak 20 · watu 4 · nafuuWrap za kuku na mboga mbichidak 25 · watu 4Tartine za nyanya na mozzarella zilizookwadak 20 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.