Ecomely

Lugha

Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkate: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Kobako — CC BY-SA 2.5, Wikimedia Commons
Nyama

Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkate

Ngumu kwa nje, laini kwa ndani.

  • dak 25
  • watu 4
  • Rahisi
  • Wastani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

437 kcal kwa sehemu moja

Protini
42 g
Wanga
21.1 g
ikiwemo sukari
1.8 g
Mafuta
19.1 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
3 g
Nyuzinyuzi
1.3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Bapa minofu iwe nyembamba.
  2. Ipitishe kwenye unga, kisha mayai yaliyopigwa, kisha makombo ya mkate.
  3. Ikaange dakika 4 hadi 5 kila upande kwenye mafuta moto hadi iwe ya dhahabu.
  4. Pakua pamoja na kipande cha limau.

Mawazo mengine

Tacosdak 25 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Croque-monsieurdak 20 · watu 4Samaki wa kukaanga wa nyumbanidak 25 · watu 4Kuku teriyakidak 20 · watu 4Quesadillasdak 20 · watu 4 · nafuuWrap za kuku na mboga mbichidak 25 · watu 4Tartine za nyanya na mozzarella zilizookwadak 20 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.