Ecomely

Lugha

Bulgogi: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: 국립국어원 — CC BY-SA 2.0 kr, Wikimedia Commons
Nyama

Bulgogi

Nyama ya ng'ombe iliyolowekwa kwenye kiungo cha tamu-chumvi cha pea na ufuta, ikakaangwa kwa moto mkali.

  • dak 23
  • watu 4
  • Rahisi
  • Ghali kidogo
  • Kikorea

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

270 kcal kwa sehemu moja

Protini
35.8 g
Wanga
14.2 g
ikiwemo sukari
11.4 g
Mafuta
7.4 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
1.7 g
Nyuzinyuzi
1.9 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Saga pea na mchuzi wa soya, sukari, kitunguu saumu na mafuta ya ufuta.
  2. Lowekesha nyama na kitunguu kilichokatwa kwa dakika 30.
  3. Kaanga kwa moto mkali sana kwa kiasi kidogo kidogo.
  4. Pakua na wali, saladi ya kukunjia na ufuta.

Mawazo mengine

Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Kuku wa haradalidak 30 · watu 4Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4Fajitas za kukudak 30 · watu 4Nyama ya ng'ombe na mboga kwenye wokdak 25 · watu 4Matiti ya bata na asalidak 30 · watu 4Orzo laini na kuku na limaudak 30 · watu 4Mishikaki ya kuku tikkadak 30 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.