Ecomely

Lugha

Endive zilizochemshwa na kupakwa karameli: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Lablascovegmenu from London — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Bila nyama

Endive zilizochemshwa na kupakwa karameli

Endive laini zilizopakwa karameli kwa siagi na sukari, bila uchungu.

  • dak 35
  • watu 4
  • Rahisi
  • Nafuu
  • Kaskazini mwa Ufaransa

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

100 kcal kwa sehemu moja

Protini
2.2 g
Wanga
6.4 g
ikiwemo sukari
5.5 g
Mafuta
6.6 g
Nyuzinyuzi
2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kata endive katikati.
  2. Zikaange hadi ziwe za dhahabu kwa siagi na sukari.
  3. Ongeza ndimu na maji kidogo chini ya sufuria, funika na uzichemshe taratibu kwa dakika 25.

Mawazo mengine

Dahl ya dengu nyekundu na viazi vitamudak 35 · watu 4 · nafuuSupu laini ya broccolidak 30 · watu 4 · nafuuSupu ya dengu nyekundu ya Kiturukidak 35 · watu 4 · nafuuSupu laini ya koliflawa na karidak 35 · watu 4 · nafuuSaladi ya fenesi na chungwadak 15 · watu 4 · nafuuLeki laini zilizopikwa taratibudak 35 · watu 4 · nafuuLablabidak 30 · watu 4 · nafuuSupu laini ya dengu nyekundu na karotidak 35 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.