Ecomely

Lugha

Escalope za Milano: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Paolo Piscolla — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Nyama

Escalope za Milano

Vipande vya nyama ya ndama vilivyopakwa mkate uliosagwa na jibini la parmesan, na limau na roketi.

  • dak 25
  • watu 4
  • Rahisi
  • Ghali kidogo
  • Kiitaliano

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

417 kcal kwa sehemu moja

Protini
34.1 g
Wanga
18.7 g
ikiwemo sukari
2.1 g
Mafuta
22.1 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
12 g
Nyuzinyuzi
1.1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Bapa vipande vya nyama.
  2. Vichovye kwenye yai kisha kwenye makombo ya mkate yaliyochanganywa na parmesan.
  3. Vikaange dakika 3 kila upande kwenye siagi na uvihudumie pamoja na limau.

Mawazo mengine

Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Kuku wa haradalidak 30 · watu 4Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4Fajitas za kukudak 30 · watu 4Nyama ya ng'ombe na mboga kwenye wokdak 25 · watu 4Matiti ya bata na asalidak 30 · watu 4Orzo laini na kuku na limaudak 30 · watu 4Mishikaki ya kuku tikkadak 30 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.