Ecomely

Lugha

Far breton: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Lionel Allorge — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Vitindamlo

Far breton

Flan nene yenye plamu zilizokaushwa.

  • saa 1 dak 05
  • watu 8
  • Wastani
  • Nafuu
  • Kibretoni

Umeyapika? Toa tathmini

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

351 kcal kwa sehemu moja

Protini
10.2 g
Wanga
57.8 g
ikiwemo sukari
35.7 g
Mafuta
7.4 g
Nyuzinyuzi
2.5 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Changanya unga, sukari na chumvi, ongeza mayai kisha maziwa kidogo kidogo.
  2. Paka siagi kwenye chombo cha kuokea, sambaza plamu, mimina mchanganyiko.
  3. Oka kwa dakika 50 kwenye oveni kwa 200 °C.

Mawazo mengine

Pishi asili la Ecomely.