Ecomely

Lugha

Kuku jerk wa Jamaika: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Xaymacan — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Nyama

Kuku jerk wa Jamaika

Kuku aliyeloweshwa kwenye pilipili, pilipili ya Jamaika, thyme na limau kijani, kisha kuchomwa.

  • dak 55
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani
  • Kijamaika

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

572 kcal kwa sehemu moja

Protini
39.9 g
Wanga
9.9 g
ikiwemo sukari
8.1 g
Mafuta
40.6 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
9.7 g
Nyuzinyuzi
2.5 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Saga viungo vyote isipokuwa kuku ili kupata marinadi.
  2. Paka kuku marinadi na umwache aloe kwa angalau saa 2.
  3. Pika dakika 40 kwenye nyuzi joto 200 °C au kwenye barbecue.

Mawazo mengine

Nyanya zilizojazwasaa 1 dak 10 · watu 4Zukini zilizojazwasaa 1 · watu 4Kuku wa piri-pirisaa 1 · watu 4Petits farcis za Nicesaa 1 dak 30 · watu 6Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Nyama ya nguruwe ya kuchoma na viazisaa 1 dak 30 · watu 6Parmentier ya viazi vitamudak 55 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.