Ecomely

Lugha

Keftedes: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Fabienkhan — CC BY-SA 2.5, Wikimedia Commons
Nyama

Keftedes

Mipira ya nyama ya Kigiriki na mnanaa na oregano, iliyokaangwa kwenye kikaango.

  • dak 35
  • watu 4
  • Rahisi
  • Ghali kidogo
  • Kigiriki

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

453 kcal kwa sehemu moja

Protini
28.4 g
Wanga
10.9 g
ikiwemo sukari
1.6 g
Mafuta
32.7 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
9.6 g
Nyuzinyuzi
0.8 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Changanya nyama, kitunguu kilichokunwa, yai, mkate uliolowekwa na mimea.
  2. Tengeneza mipira iliyobanwa kidogo, uipake unga kidogo.
  3. Kaanga kwa dakika 10 kwenye mafuta hadi ipate rangi ya dhahabu.

Mawazo mengine

Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Vitafunio vya jioni (apéro)dak 15 · watu 6 · nafuuKuku wa haradalidak 30 · watu 4Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4Fajitas za kukudak 30 · watu 4Nyama ya ng'ombe na mboga kwenye wokdak 25 · watu 4Matiti ya bata na asalidak 30 · watu 4Orzo laini na kuku na limaudak 30 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.