Ecomely

Lugha

Kimbap: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Auteur inconnu — CC BY-SA 2.0 fr, Wikimedia Commons
Tambi na wali

Kimbap

Roli za Kikorea za wali wenye ufuta, yai, karoti, mchicha na surimi.

  • dak 55
  • watu 4
  • Wastani
  • Nafuu
  • Kikorea

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

544 kcal kwa sehemu moja

Protini
16.6 g
Wanga
87.5 g
ikiwemo sukari
5.1 g
Mafuta
12.8 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
2.3 g
Nyuzinyuzi
5.4 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kolea wali uliopikwa kwa mafuta ya ufuta na chumvi.
  2. Andaa omeleti ya vipande virefu, karoti zilizokaangwa, mchicha uliochemshwa kidogo, na tango lililokatwa vijiti.
  3. Tandaza wali juu ya nori, panga vitu vya ndani kwa mstari kisha ukunje kwa kubana.
  4. Paka mafuta ya ufuta kisha ukate vipande.

Mawazo mengine

Gratin ya tambi na jambonidak 35 · watu 4Mac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuuNaan za jibinidak 35 · watu 6 · nafuuQuesadillasdak 20 · watu 4 · nafuuWaffles za mbogadak 35 · watu 4 · nafuuGratin ya makaroni na hamdak 40 · watu 4Gnocchi za Kirumidak 40 · watu 4Nachos zilizooka na jibinidak 20 · watu 6 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.